5 Cara mudah membakar 100 kalori setiap hari

     Malas berolahraga? Ada banyak cara lain yang bisa Anda lakukan untuk membakar kalorikok. Jadi coba simak cara mudah membakar 100 kalori setiap hari seperti yang dilansir dariWoman's Day berikut ini.

MenariOlahraga tidak harus dengan cara pergi ke pusat kebugaran untuk berlari di treadmill atau melakukan angkat besi. Sebab Anda juga bisa membakar 100 kalori dalam sehari dengan cara menari. Siapkan musik dengan tempo cepat dan mulailah bergoyang. Setidaknya 10-15 menit tarian bisa membakar 100 kalori dalam tubuh Anda.

BelanjaKhususnya untuk para wanita yang suka belanja, cara yang satu ini cukup mudah sekaligus menyenangkan jika ingin membakar kalori. Anda cukup jalan-jalan ke pusat perbelanjaan selama 40 menit demi membakar 100 kalori setiap hari. Tidak membeli apa-apa juga tidak masalah kan?

BerkebunPunya hobi menanam bunga? Kabar baik bagi Anda yang gemar melakukannya, sebab berkebun juga bisa membakar kalori dengan mudah. Jika Anda menghabiskan waktu 20 menit berkutat di kebun, Anda akan mampu membakar 100 kalori setiap hari.

PindahanLain kali jika ada teman yang meminta bantuan untuk mengangkat barang-barang saat pindahan, jangan menolaknya. Sebab membantu teman pindahan selama 20 menit saja juga bisa membakar 100 kalori. Teman senang, Anda pun senang.

Latihan intervalTerakhir, Anda bisa melakukan latihan interval untuk membakar kalori maksimal dalam waktu yang minimal. Misalnya lompat tali selama 20 detik diikuti dengan istirahat 10 detik. Jika Anda mengulangi gerakan tersebut sembilan kali, Anda sudah bisa membakar 100 kalori.

Itulah berbagai cara mudah membakar 100 kalori setiap hari. Selain membantu menurunkan berat badan, tubuh juga akan lebih bugar jika Anda melakukannya dengan rutin.